Cours de préparation mentale

Cette formation est conçue pour vous donner les outils de base nécessaire à la préparation mentale.

Libérez votre potentiel mental !

Cette formation exclusive en préparation mentale, composée d'ateliers immersifs de 4 heures, offre aux sportifs et entraîneurs les outils pour gérer la pression, renforcer leur résilience, et élever leur niveau de performance tout en cultivant leur bien-être et l'esprit d 'équipe.

Pourquoi intégrer la préparation mentale dans vos entrainements ?
La préparation mentale est la clé pour transformer le potentiel physique en performance optimale. Ce programme fournit des méthodes concrètes et accessibles pour faire face aux défis, maximiser la cohésion et décupler la motivation.

Afin de vous permettre un accompagnement efficace, nous proposons des soirées gratuites, toutes les six à huit semaine durant lesquelles vous pourrez partager vos expériences, les difficultés rencontrées, poser des questions, découvrir de nouveaux outils.

Programme des Ateliers

Communication et Gestion des Conflits : La Base de l'Esprit d'Équipe
Atelier 1 – Découvrez les secrets d'une communication claire et constructive pour éviter les tensions et bâtir une dynamique d'équipe solide. Avec des exercices concrets, chaque participant répartira avec des outils applicables dès le prochain entraînement.

Bilan, Questionnement et Évaluation de la Situation : Un Tremplin pour le Succès
Atelier 2 – Faites un bilan approfondi des forces et axes d'amélioration de vos athlètes. Par des techniques de questionnement efficaces, nous aidons chacun à évaluer sa situation pour fixer des objectifs réalistes et inspirants.

Gestion des Objectifs, Valeurs et Motivation : La Voie de la Réussite
Atelier 3 – définir des objectifs en accord avec ses valeurs renforcent la motivation. Cet atelier vous apprendra comment créer et maintenir une motivation durable qui soutient l’engagement individuel et collectif.

Gestion du Stress et des Émotions : Restez Maître du Jeu
Atelier 4 – Apprenez à transformer le stress en force positive et à mieux gérer vos émotions pendant les compétitions. Découvrez des techniques de relaxation et de cohérence cardiaque pour garder un esprit clair même sous pression.

Confiance en Soi et Estime : L'Assurance du Champion
Atelier 5 – Boostez la confiance en soi et développez une estime de soi stable est essentiels pour exceller. Avec des exercices et des stratégies simples, renforcez la perception positive de vos athlètes pour affronter chaque défi sereinement.

Discours Interne et Croyances Limitantes : Passez à l'Attitude Positive
Atelier 6 – Transformez les croyances limitantes en pensées propulsives ! Cet atelier vous montre comment modifier votre dialogue interne pour adopter une mentalité de gagnant et surmonter les obstacles mentaux.

Méthode : Théorie et Pratique pour des Résultats Concrets

Chaque atelier se compose de deux volets :

Théorie : Présentation des concepts clés pour bien comprendre les enjeux de chaque thème.
Pratique : Mises en situation, jeux de rôle et exercices pour que les apprentissages se transforment en réflexes, immédiatement applicables sur le terrain.

Avantages

Performance et concentration s'accroissent : un mental solide pour des résultats à la hauteur du potentiel physique.
Esprit d'équipe renforcé : des relations interpersonnelles fluides et une cohésion qui se traduit par des victoires.
Autonomie et résilience : développez la capacité de vos équipes à relever les défis et devenir autonome dans la gestion de leur mental.
Épanouissement personnel et satisfaction : des sportifs plus épanouis, avec une motivation durable et un engagement authentique.

Durée : 6 ateliers de 4 heures chacun chaque ateliers peut être suivi séparément
Modalités : En présentiel dans vos installations ou dans nos locaux
Informations complémentaires : Contactez-nous pour un devis et une personnalisation de la formation adaptée à vos équipes.

D’autres thèmes ou une combinaison de ces différents thèmes peuvent être envisagé selon les besoins de votre club. N’hésitez pas à nous contacter

Préparez vos équipes à atteindre leur plein potentiel, pour des performances optimales et un mental d'acier !