Une Semaine pour Se Ressourcer A Palavas-Les-Flots
Présentation Générale
Ce programme de coaching sur une semaine est conçu pour offrir un espace de ressourcement et de régénération lors de périodes difficiles ou simplement pour prendre du temps pour soi. Situé à Palavas-les-Flots, au cœur d’un environnement maritime paisible et propice à la détente, ce séjour est entièrement personnalisé pour répondre aux besoins individuels. Il combine coaching, activités physiques, soins corporels et moments de détente pour retrouver énergie et bien-être.
Programme de la Semaine
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Accueil et Installation
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Arrivée à l’hôtel (ou à l'hébergement de votre choix), présentation des lieux et rencontre avec le coach personnel.
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Présentation du programme et des options personnalisées.
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Coaching Individuel
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Séances de coaching quotidien pour explorer les besoins personnels, poser des objectifs et travailler sur la résilience.
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Sport et Activités Physiques
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Séances de sport matinales : renforcement musculaire, cardio-vasculaire, stretching, adaptées aux besoins de la personne.
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Randonnées le long du littoral et excursions à vélo pour allier nature et exercice physique.
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Détente Psycho-Corporelle et Soins
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Séances de relaxation psycho-corporelle guidée (ex. : relaxation active, cohérence cardiaque, sophrologie).
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Massages bien-être (Soma Relax, massage, réflexologie plantaire).
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Accès au spa pour des séances relaxantes incluant jacuzzi, hammam et sauna.
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Yoga et Méditation
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Pratiques de yoga pour développer la souplesse et le calme intérieur.
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Séances de méditation variées (guidées, pleine conscience) pour apaiser le mental.
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Moments Libres et Découverte
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Temps libre pour flâner au bord de la mer, découvrir la ville, ou se reposer.
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Suggestions d’activités locales : marchés, visites culturelles, etc.
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Adaptation Personnalisée
Le séjour est entièrement modulable selon les préférences et besoins du participant. Chaque jour peut être ajusté pour équilibrer coaching, activités physiques et moments de détente. Un premier entretien, sans frais, permettra d'évaluer votre demande, de l'adapter à vos besoins et de personnaliser votre semaine.
Bénéfices du Programme
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Renouveler l’énergie physique et mentale grâce à des activités ciblées.
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Favoriser la résilience par des séances de coaching adaptées aux transitions de vie.
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Améliorer le bien-être global avec une combinaison d’activités sportives et de soins relaxants.
Informations Pratiques
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Hébergement : à l’hôtel en chambre individuelle. Ou à l'hébergement de votre choix.
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Repas : options équilibrées et adaptées aux régimes spécifiques.
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Durée : 7 jours (lundi au dimanche).
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Public cible : toute personne vivant une période de transition, de difficulté ou souhaitant retrouver un équilibre.
Conclusion
Cette semaine de coaching à Palavas-les-Flots est l’occasion idéale de faire une pause, de se recentrer et de repartir avec de nouvelles forces. Une expérience enrichissante qui combine bien-être, résilience et plaisir.
Option
Cette semaine de ressourcement peut être organisée pour une personne seule, un couple, un groupe. Elle est entièrement personnalisable, des ateliers sur différents thème peuvent y être inclus (par exemple: gestion du stress et des émotions, communication, jeux cap sur la confiance...)
Proposition de Tarifs pour le Séjour
Pour établir des tarifs pour un tel séjour, plusieurs facteurs doivent être pris en compte. Voici quelques suggestions pour structurer les prix, en prenant en compte l’hébergement, les séances de coaching, les activités et les repas :
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Calcul des Coûts de Base
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Hébergement : Le coût d'une chambre individuelle dans un hôtel à Palavas-les-Flots peut varier entre 100 € et 200 € par nuit. Pour 7 nuits, cela représente entre 700 € et 1 400 €.
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Repas : Prévoir environ 40 € à 60 € par jour pour des repas équilibrés, soit 280 € à 420 € pour la semaine.
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Accès au spa : Les frais d'accès et les soins supplémentaires peuvent coûter entre 100 € et 300 € pour la semaine.
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Coaching et Activités
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Séances de coaching : Tarif de 150 € par séance, soit 1 050 € pour 7 séances sur la semaine.
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Séances de coaching sportif : Tarif de 120 € par séance, soit 840 € pour 7 séances sur la semaine.
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Activités physiques et relaxation : L'inclusion d'activités comme le yoga, les randonnées guidées et les massages peut varier de 200 € à 500 € pour la semaine.
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Proposition de Tarifs
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Forfait tout compris (hébergement, repas, coaching, activités et spa) :
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Option standard : entre 3 000 € et 3 500 € pour la semaine.
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Option premium (avec des prestations supplémentaires comme des soins spa plus luxueux, massages supplémentaires, etc.) : entre 4 000 € et 5 000 €.
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Option de base ne comprenant que le coaching, et le coaching sportif, sans l'hébergement 1900 Euros
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Options de Personnalisation
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Tarif à la carte : Permettre aux participants de choisir certaines activités et soins, avec des tarifs modulables (par exemple, ajouter des massages à 80 € à 120 € chacun).
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Réductions pour réservation anticipée ou pour groupes.
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Ces tarifs sont indicatifs et peuvent être ajustés selon les coûts réels, l’hôtel choisi, les prestations désirées