Préparation mentale
Pourquoi la préparation mentale?
Parce que la performance, l’engagement ou la réalisation d’un projet ne dépendent pas que du savoir-faire ou de la motivation.
Ce qui fait la différence sur le long terme, c’est le mental, c’est-à-dire notre capacité à :
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Clarifier ce qui compte vraiment
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Canaliser notre énergie et notre attention
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Gérer le stress, les doutes, les émotions
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Fixer des objectifs et construire une progression cohérente pour les atteindre
La préparation mentale, utilisée initialement chez les sportifs de haut niveau, s’est élargie à de nombreux domaines (entrepreneuriat, reconversion, gestion du stress, etc.).
Elle aide à renforcer la stabilité intérieure, l’élan et la régularité dans l’action.
Ce que je propose
Un accompagnement structuré et humain pour t’aider à :
✅ Reprendre ton élan si tu te sens dispersé, bloqué ou fatigué
✅ Clarifier un objectif (sportif, personnel, professionnel)
✅ Identifier ce qui te freine ou te fait perdre ton cap
✅ Reconnecter à ta motivation profonde
✅ Avancer avec des actions simples, concrètes, durables
Pour qui ?
👉 Ce coaching s’adresse à toi si tu es :
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Sportif (en reprise, en préparation, ou en perte d’élan)
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En transition pro ou perso, avec une envie de changement ou un projet en gestation
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Quelqu’un qui ressent un besoin de recentrage, de méthode et d’équilibre intérieur
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En phase de doute, de stress, ou de questionnement existentiel ou pratique
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Porté par un désir d’évolution, mais encore flou ou en attente d’un cadre
Format et modalités
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4 à 10 séances individuelles, en visio ou en présentiel (1h à 1h15)
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1 appel découverte gratuit (30 minutes)
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Outils fournis entre les séances (supports, exercices, suivi personnalisé)
Ce que ce n’est pas :
❌ Ce n’est pas un coaching de performance à tout prix
❌ Ce n’est pas du développement personnel vide ou standardisé
✅ C’est un accompagnement structurant, ajusté à toi, pour t’aider à retrouver de la clarté, de la cohérence et de la stabilité mentale dans ce que tu veux entreprendre.