Coaching Sportif

Man in meadow green meadow. Emotional scene.

Les bienfaits du sport sont aujourd’hui plus que démontrés (diminution des douleurs, amélioration cardio-vasculaire, souplesse, vitalité…)

Mais nous avons tendance à en oublier les bienfaits psychologique. En effet, notre corps a son langage, et s’exprime au travers de ses postures, sa santé, ses tensions, ses douleurs… Ne dit on pas: « en avoir plein le dos, par dessus les épaules, courber l’échine, ne plus arriver à avancer?

Les séances de coaching redonnent au corps sa liberté d’expression et les entraînements sont adaptés à votre niveau, vos envies et vos possibilités afin d’entreprendre une activité physique en toute sécurité et de rester motivé durant vos séances.

Petit à petit, l’esprit et le corps se réconcilient, les stress disparaissent, les émotions s’apaisent, le bien-être et la confiance réaparaissent durablement.

Loin des d’entrainement classiques qu l’on trouve en salle de fitness, les séances varient en fonctions des situations. Le coaching peut parfois être dynamique, sportif ou alors intuitif créatif, symbolique, durant lesquelles les exercices  physique laissent la place à du mouvement libre, de la relaxation, de l’analyse de posture  pour vous amener à une compréhension plus large de votre vécu corporel.

Renforcement musculaire, travail cardio vasculaire, coordination, souplesse, votre corps sera remis en mouvement, votre esprit vivifié et votre confiance en vous retrouvée!

Si vous avez besoin:

  • De redécouvrir votre corps
  • De reprendre une activité physique
  • D’acquérir plus de confiance en votre corps
  • De renforcer votre santé
  • D’améliorer votre mobilité et éviter douleurs et tension
  • D’améliorer vos capacités cardio-vasculaire

Ou alors avez vous envie de vous lancer un  défi sportif

Contactez moi

Les séances se déroulent à l’extérieur, en salle de fitness, à mon cabinet ou votre domicile, selon votre préférence.

Difficulté de trouver de la motivation? N’hésitez pas à venir à deux ou en groupe!

Lors de notre première rencontre, nous ferons un bilan sur votre état de forme, et vos objectifs avec différent test (mobilité, gainage, souplesse, récupération cardio-vasculaire).